( 8:46 p. m. ) lmarcos
Hoy ha sido la última clase del curso, y para no perder la costumbre de estos últimos días, me ha tocado dar el calentamiento.
La clase ha consistido en un repaso de técnicas, pero cinturones altos trabajando con cinturones bajos. Al terminar, ataques por la espalda: en parte para ver cómo reaccionábamos y en parte para tratar de detectar el ataque que venía desde atrás. Es más fácil saber que tienes a alguien detrás que esperar a que te lance el ataque para responder.
Entre medias, recordar que no se responde igual al ataque de una persona de 60 kg que al de una persona de 90, y que hay que usar siempre la cabeza.
#
( 12:16 p. m. ) lmarcos
El otro día, mientras estaba haciendo un gato 90º, me vino a la cabeza la similitud de la posición con la del saque en tenis. La principal diferencia es que en el saque de tenis se parte con las dos plantas en el suelo, y el peso sólo se hecha al pie de atrás cuando te arqueas al mover la raqueta y posicionarla.
Ambas son posiciones en las que la pierna atrasada acumula energía y al iniciar el movimiento hacia adelante la libera como si se tratará de un resorte o un muelle. Supongo que es por eso, también, por lo que se dice que es una posición de contraataque.
#
( 4:21 p. m. ) lmarcos
¿Y qué es lo básico? ¡Técnica básica y formas! Aderezado con algo de forma física por en medio, y de pequeñas charlas, y preguntas de teoría entre medias para dejarnos respirar.
Conclusiones de estos días: cada vez me cuesta más hacer variado el calentamiento (los dos de esta semana los he dado yo), en la cuarta larga, no se porqué, pero creo que he hecho dos veces el mismo paso al principio (los dos por el mismo lado), y al caer en la cuenta y ponerme a pensar, se me ha ido el hilo de la forma. Y de la clase del martes, que hacía tiempo que no trabajaba con un cinturón bajo más grande que yo y el otro día me puse y salen fallos que de otra forma no saldrían, porque el chico reacciona según le des al no saberse la técnica.
También hemos empezado a organizar la cena de fin de curso, ya que los entrenamientos a nuestro aire están más que listos :)
#
( 4:56 p. m. ) lmarcos
Se nota que el curso está llegando a su fin. El ritmo de aprendizaje de nuevas técnicas va ralentizándose, claro que en mi caso nunca estuvo cerca de la técnica/semana que se enseña a los cinturones bajos ;)
Eso sí, nos lo pasamos bastante bien, me llevé un codazo en la boca que si no fue mas grave fue por llevarla cerrada (como dicen por ahí, en boca cerrada no entran moscas... ni codazos), y hubo un par de yuyus y bajones, pero no interfirieron casi ni en sus protagonistas a la hora de seguir la clase.
#
( 3:09 p. m. ) lmarcos
De la clase del juves recuerdo poco más que el golpe en la rodilla por lanzar la patada frontal simultáneamente mi pareja y yo, y que nos ha dejado a los dos un morado respetable, y el bajón que me dió mientras estaban explicando que se debía atacar con realismo para defender también con realismo.
Aparte de eso, fue bastante física, con un montón de fondos y más abdominales para poder encajar puñetazos, porque para eso estamos a final de temporada y estamos en forma. O algo así, porque estaba medio ida.
Por lo demás, estamos organizando ya los entrenamientos libres de junio.
#
( 8:00 p. m. ) lmarcos
Hoy ha habido una cosa que me ha chocado mucho en clase y que ha dicho el profe: que el kenpo no es sólo una técnica o una forma, sino que un simple golpe ya es kenpo. Por eso me ha recordado a los fractales, porque una parte del sistema por grande o pequeña que sea, ya refleja el total.
Lo otro que ha contado de la rotura del equilibrio me ha hecho darme cuenta de que realmente es la forma general de referirse a la cancelación de zonas. Y lo de que para lograrlo lo primero es tener una buena base... Y mi fallo principal en las formas siguen siendo las posiciones, snif. En fin, que por lo menos he logrado mejorar algo la definición de los golpes.
#
( 12:48 p. m. ) lmarcos
Como ya han terminado los exámenes, estamos repasando un poco de todo. Así que cuando tocó el repaso general de formas, tuve que enlazar 6 formas casi seguidas. Después de haberme pasado un par de días con ampollas, en las dos últimas estaba ya boqueando de nuevo. Por fortuna, el esparadrapo aguantó lo justo para que las ampollas del fin de semana en la sierra sólo molestasen al final de la hora.
Luego en las técnicas, salimos varios voluntarios. Y como siempre fallaba algún golpe, el otro pobre acabó con el brazo medio dormido. Eso si, me sigue haciendo gracia el ruido que hace la coquilla al golpearla, como de cascar una nuez :)
Ayer, en cambio, al suspenderse la clase por la entrega de trofeos del torneo de primavera, estuvimos jugando con las espadas por nuestra cuenta. Aunque antes hubo tres o cuatro repasando técnicas y combatiendo un poco en el tatami grande. Casi que fue mas preparación física que otra cosa, porque cada 5-10 minutos paraban para hacer fondos y abdominales.
#
( 8:38 p. m. ) lmarcos
No el de América, pero a mi me vale. El descubrimiento ha sido la trampa que hacía al cambiar a arco y flecha del revés: en vez de tirar de la cadera, giraba la pierna y el pie. El resultado: pérdida de potencia.
En otros cambios de posición cambio correctamente, y por eso me he quedado tan sorprendida.
#
( 7:20 p. m. ) lmarcos
Hoy ha sido día de examen, por lo que todos los que no nos examinábamos hemos ido de calle, a apoyar y animar a los que sí se han presentado. Y casi la mitad de los que se han presentado han llegado tarde.
La principal sorpresa, que se haya presentado una de las dos personas que más tienen que luchar consigo mismas para hacer cosas individualmente.
Los exámenes han ido casi como se esperaba, con las personas que suelen ir flojito yendo igual de flojito (salvo una de ellas en combate) y las que suelen trabajar con potencia yendo fuerte y arriesgándose.
Al final, tres o cuatro exámenes buenos, dos suspensos y el resto pasables (correctos, como decía el profe). Y el caso es que uno de los suspensos podía haberse convertido en pasable con poner algo más de carne en el asador y mojándose más. E ídem los de pasable para convertirse en buenos exámenes.
#
|
